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Aumenta la tua produttività con la Tecnica del Pomodoro!

Hai mai sentito parlare della Tecnica del Pomodoro?

Se la risposta è negativa, allora sei nel posto giusto! Prenditi una piccola pausa dallo studio e leggi questo breve articolo per comprendere le basi del metodo super efficace per organizzare la tua giornata.

Cos’è questa Tecnica del Pomodoro?

In poche parole: il metodo perfetto per gestire il tuo studio o il tuo lavoro. Il concetto base della Tecnica del Pomodoro è la possibilità di suddividere qualsiasi compito di grandi dimensioni in brevi intervalli di tempo.

Ma come del Pomodoro? Perché uno dei migliori metodi di studio di tutti i tempi, dovrebbe prendere il nome proprio da un pomodoro?

Semplice! Tutto parte dall’idea del timer da cucina, che ha il potere di rivoluzionare le tue abitudini di studio.

La chiave di questa tecnica, infatti, sta nell’impostare un timer da cucina, una sveglia o scaricare un’app specifica sul tuo smartphone o sul tuo computer(*).


*Non perderti le migliori app di timer Pomodoro a fine articolo!


Perché dovrei provare questo metodo?

  • aiuta a non distrarti
  • favorisce la tua produttività durante il giorno
  • migliora la tua concentrazione
  • permette di pianificare il tuo studio in modo ottimale
  • consente di riposarti a intervalli regolari

E quindi… come funziona

  1. Per prima cosa, scegli un'attività o una serie di attività che devi svolgere
  2. Quindi, imposta un timer per 25 minuti
  3. Ora lavora sul tuo compito per tutto il tempo, evitando distrazioni
  4. Quando il timer suona, fermati e prenditi una breve pausa di 5 minuti (alzati, sgranchisci le gambe, riposa gli occhi. Qualunque cosa tu faccia, assicurati che non sia correlata allo studio)
  5. Il tempo della pausa è finito! Torna al lavoro e ripeti il ciclo altre 4 volte
  6. Dopo 4 cicli pomodoro, fai una pausa più lunga, di 20/30 minuti

*Esistono delle app che mi possono aiutare?

Certo! Qui sotto ne trovi alcune, perfette per darti una mano con la gestione delle tue sessioni di studio:


Ricorda che puoi usare la Tecnica del Pomodoro non solo per studiare, ma anche per cose banali, come riordinare la tua stanza. Provala e vedrai!

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Maria Grazia Facciorusso ha esclamato Eureka!
...perchè da oggi è su Scienze a Scuola!
patrizia durastanti ha esclamato Eureka!
...perchè da oggi è su Scienze a Scuola!
Claudia Colacitti ha esclamato Eureka!
...perchè da oggi è su Scienze a Scuola!

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