asta verticale lasciata cadere sul piano di appoggio orizzontale senza attrito

Mi sapreste aiutare ? Vorrei provare a risolverlo sia con la conservazione dell'energia, sia con l'equazione delle forze e quella dei momenti, quindi due soluzioni differenti sostanzialmente : 

Un’asta di lunghezza l=100 cm è tenuta verticalmente su di un piano orizzontale privo di attrito. Una volta lasciata libera l’asta è soggetta solo alla forza di gravità ed alla reazione del piano di appoggio e tende a cadere sul piano. Si chiede la velocità che avrà il baricentro dell’asta al momento dell’impatto con il pavimento.